Стань краше с Орловой Дашей

Если во время ходьбы вы чувствуете, как ноет поясница или одно колено, а может щёлкает или заклинивает в тазу, а также вы замечаете, что брюки или юбка постоянно перекручиваются на одну сторону - это говорит о том, что таз кривой. А точнее мышцы перестали передавать или принимать нагрузку одинаково с двух сторон. Чем это чревато и как исправить? Когда мы совершаем шаг, одна нога принимает вес тела, другая нога отталкивается от поверхности. Но если область таза зажата (о причинах ниже) - движение сверху вниз и снизу вверх застревает и перегружает суставы...

А вы знали, что процесс запасания жира может включаться не только от переедания, но и банально от определённых продуктов, которые вы привыкли съедать на ужин? Особенно актуальна эта информация для женщин после 45 лет. В этом возрасте происходит сразу несколько ключевых изменений, о которых мало кто задумывается. Это значит, что те же продукты, которые вы ели в 30 лет, после 45 могут давать совершенно другой эффект. Поэтому нам крайне важно не провоцировать вечерний выброс кортизола и инсулина. Сам по себе гормон, запасающий жир (кортизол), — не зло...

Если волосы стали тоньше, кожа более тусклой, а лицо словно состарилось - не спешите покупать новые дорогие средства. Очень часто проблема находится не снаружи, а внутри - в дефиците некоторых витаминов и минералов. Каких именно - читайте в статье. Первый сигнал от вашего лица — оно словно выцветает. Это может быть признаком недостатка железа или витамина B12. Загляните на слизистую нижнего века, а также сравните своё лицо сейчас и тогда, когда вы себе нравились. Если кожа приобрела бледный или землистый...