Стань краше с Орловой Дашей

С возрастом женщины начинают замечать, что бывает тяжело встать со стула, неприятно наклониться, сковывает тело после долгого сидения, а поясница ноет без видимой причины. За этими ощущениями часто стоит ухудшение кровообращения в области таза и высокий риск развития артроза тазобедренного сустава. По данным исследований, первые признаки этого заболевания встречаются у трети взрослых старше 45 лет, причем у женщин эта распространённость обычно выше, чем у мужчин. Поэтому предлагаю начать профилактику прямо сейчас...

Если у вас начали появляться брыли, опускаются уголки губ и размывается чёткий контур нижней челюсти, не спешите массировать именно то место, где вы видите проблему. На внешний вид нижней трети лица влияют не только мышцы щёк, но и мышцы шеи и даже головы. Сегодня я покажу 7 упражнений для нормализации тонуса лицевых мышц и естественного лифтинга лица. Многие думают, что причина брылей исключительно в растянутой коже, отёках и гравитации. На самом же деле под кожей находятся жировые пакеты, мышцы, фасциальные структуры и соединительно-тканные перегородки...

Мы привыкли тренировать тело, но забываем, что зрительная система тоже нуждается в разнообразной работе - особенно сегодня, когда большую часть дня мы смотрим в экран с близкого расстояния. Сегодня я дам вам 7 эффективных упражнений для глаз, одно из которых позитивно скажется не только на состоянии зрения, но и на гибкости ума. Более 100 лет назад американский офтальмолог Уильям Бейтс предлагал людям моргать, закрывать глаза ладонями и перемещать взгляд. Он назвал этот метод пальмингом и утверждал, что таким образом можно даже отказаться от очков...